どうもこんにちは。
ばるーんです。
８月２日から始めている朝活ね。
一週間経過したので軽くまとめてみることにした。先に申し上げておくが、俺は一度も寝坊していないぞ！！
二度寝したくてもできない３０代なめるな！！（乾いた目
【朝活】やってみた結果【1日目】
ばるーんの具体的な朝活
ここ一週間でやってきた朝活を紹介していくよ！
常温水を１杯飲む
ラジオ体操で体をほぐしつつ眠気を完全に醒ます
そのまま散歩するには気持ちが悪いので、最低限これだけは済ませる
いつも目的地は決めずに歩くｗ
ここでの日光が本当に気持ち良いんだよね。これが無料だなんて素晴らしいｗ
適当な公園で予定の整理や日記（このブログではない）を書く
シャワー浴びて身支度を整える
俺はマガポケ読者なので毎日だいたい読んでいる。最近のオススメは「ピアノの森（過去作だが）」「メイドの岸さん」辺りだろうか。
ここから約10時間、俺の心は無になっていく・・・。特に地下鉄乗って職場最寄り駅着いた辺りから。
天気が悪い日はブログの更新作業をやるようにしてるね！ 平日だと時間が迫っているって意識があるからかなり作業が捗る（気がする）よ！
朝一番にやるラジオ体操はむちゃくちゃ良い（おじいちゃん感）
部屋の中なら誰にも見られてないんで、しっかり目にラジオ体操やってると、俺の場合は特に背中の筋肉がほぐれていく感じがしてすごく気持ち良い！
メリット
・朝日を浴びるのは気持ち良い！（←めちゃくちゃ重要
・ラジオ体操で体をほぐすと就寝中の筋肉の硬さが取れてリラックスできる！
・出勤時間に合わせて起床するよりも、圧倒的に時間に余裕があるので落ち着いて準備ができる！
・早朝散歩は人とすれ違うことがほぼ無いのでマスクを外していられる！
（人が来たらマスクつけるｗ
・睡眠時間確保のために行動するから、前日から時間を有効活用できる
（Youtube流し見しなくなった
・色んな所を歩くので近所の知らなかったお店を発見できたりといった発見が楽しい
・朝の内から洗濯ができる
ざっと挙げただけでもこんな感じかな～！
特に、
朝日を浴びる
コレめちゃくちゃ気持ち良いよ。静かなところで太陽光を一身に浴びていると、全身の細胞が活性化していく（ような）感じがする。マジで！
あとは時間に追い立てられることが無いのも大きいね！
出勤時間に合わせて起床するって方法だと、仕事（＝会社）に体を合わせている感じ。これじゃ会社のために生きているのと変わらない。
でも、朝活（＝早起きする）ことは、自分で時間を決めて、自分が起きて、自分が行動するんだから、会社ではなく自分のために生きているってことになる。
朝活を終えて帰宅する頃に感じる正体不明の充実感ってきっとコレなんだろうな。
この充実感を覚えながら取り組む仕事って、やっぱりそれなりに成果に現れると思うし、ブログのリライトも（自分では）良い感じにできたなって達成感を得られる。
デメリット
・天気が悪いと朝日を浴びられない
・更に散歩にも行けない
・徒歩である以上行動範囲には限りがある
うーーーーん。あんまり思いつかないｗ
天気についても朝活と関係あるかというと、個人でどうこうできる問題じゃないしねぇ。
一週間やってみて、デメリットはほぼ無いと言っても良いんじゃないだろうか。
前日からの無駄なスマホいじりとかも無くなるし、じゃあ朝からそんなことするかっていうとしないし。
あ！ 二度寝の誘惑か！
俺は朝に強いからな～ほとんど二度寝の誘惑に負けるってこと無いんだよな。
うーーーん。俺なりの対処方法としては
とりあえずカーテンを開けて、少しでも体に日光を当てること
かな。
アラームでせっかく起きても薄暗かったらまた眠気に襲われてしまうから、少しでも良いからカーテン開けてみよう！ 日光さえ部屋に入ってくれば少しは起きる気力が湧くハズだ！
カーテンを開ける気力も無いならコレでも買うしかあるまい！！
自動でカーテンを開けてくれるスマート家電だよ！
興味はあるけど、俺は持ってないので悪しからず！
まとめ
早起きしとけ。それに尽きる（雑
やってみれば分かるよ！前日から早く寝てみよう！
なに？スマホの通知？ 電源オフにしとくんだ！
ゲームしたい？ 朝起きてからでもできる！
眠れない？ 目を閉じて、呼吸に集中して、とにかく何も考えないようにするんだ！俺が眠れない夜は必ずそうしている！
朝早く起きてみよう！
日光を浴びてみよう！
水を飲んで、ラジオ体操なんかやっちゃえ！ Youtubeにいくらでも音源なんてある！
そして散歩してみよう！ 10分でも20分でも良いから！
ほんとすっごく気持ち良いよ！！
明日から毎日雨らしくてクッソテンション萎えるけど、早起きは続ける決意を固めている男ばるーんでした。
それではまた次回の記事でお会いしましょう！
